5大生活要点跟肩周炎说NO 我们每天伏案工作的过程中满不了长期保

我们每天伏案工作的过程中满不了长期保持不变的不良姿势，久而久之颈椎病肩周炎这样的问题也会找上门来。这早也不是中老年人的专利。那么想要控制肩周炎或者杜绝肩周炎的发生我们应该怎么做呢。 5大生活要点跟肩周炎说NO 肩周炎早期症状。

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。

杜绝肩周炎5个生活要点要谨慎

（1）注意防寒保暖：寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。