猕猴桃与哪些食物搭配 ， 能提高其养生作用呢？

1、牛肉：我们知道维生素C能够促进人体对铁的吸收 ， 猕猴桃富含维生素C ， 吃完牛肉 ， 来一颗猕猴桃 ， 可以提高铁的吸收率 。

2、干贝：干贝富含维生素E ， 猕猴桃中的维生素C ， 也能够促进维生素E的吸收 ， 达到美容养颜、防癌抗癌的作用 。

3、红枣：红枣是补血的佳品 ， 猕猴桃也含有铁质营养素 ， 二者搭配煮粥 ， 益气补血 。

----每天一颗能排毒 ， 你有坚持吃猕猴桃吗？//----

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