大致可以猜想一下 ， 会有规律的早起锻炼的人 ， 只是极少数的一部分 ， 可能还不足万分之一 ， 如果能够坚持这样的好习惯 ， 那么身体素质自然会比多数人要好许多 ， 这是可想而知的事情 。

早晨能够选择的运动并不多 ， 因为清晨绝大多数健身房还没有营业 ， 所以只能到操场跑步 ， 或者利用自己购买的器械进行锻炼 ， 仅仅是跑步所带来的锻炼效果 ， 就已经能够满足绝大多数人的运动需求了 。

----坚持早晨健身的人 ， 和晚上健身的人比 ， 身体会有何不同？//----健康频道 http://

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