会吃的人最健康 ， 推荐3种食物 ， 排毒瘦身 ， 养护肠胃 ， 好处多多

1.荷叶

荷叶是减肥小帮手 ， 它能够润肠通便、排毒瘦身、养护肠胃 ， 也可以起到很好的减肥效果 ， 不但能够促进人体的肠胃消化和吸收功能 ， 而且还能够抑制身体内脂肪的堆积 ， 同时还能够补充荷叶中所供给人的大部分营养物质 。 是想减肥人群非常不错的一个选择 。 而且荷叶可以加速肠胃蠕动 ， 协助身体排出身体多余油脂和毒素 。

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