会吃的人最健康,推荐3种食物,排毒瘦身,养护肠胃,好处多多( 二 )

2.石榴

石榴又称酸石榴、甜石榴等 , 是一种落叶灌木石榴科植物石榴树的果实 , 性温而味甘或酸 。 石榴非常营养 , 每 100克约含水分78.7克 , 热量268千焦 , 蛋白质1.3克 , 膳食纤维4.9克 , 维生素C13毫克 , 维生素E3.82毫克 , 钙16毫克 , 磷76毫克等 , 所以石榴具有生津解渴、解酒排毒、排毒瘦身 , 养护肠胃的功能 。