人老了个子矮了脚却大了 ， 这是走路的不良姿势造成的 。 现在教大家一个治脚病的方法：每天晚上遛弯时踮着脚走（走路时脚跟抬起 ， 前脚掌着地 ， 两脚交替行走） ， 坚持一段时间 ， 脚病一定有改善 。

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走路是防治癌症的特效药

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走路可看作防治癌症的特效药！如能每天坚持行走1英里 ， 在20分钟内走完 ， 对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的防治都有明显益处 ， 最高可降50%死亡风险 。

1、预防乳腺癌

法国一项涉及400万女性的研究显示 ， 任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12% 。

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