2、降低患大肠癌风险

美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现 ， 每天走路1小时 ， 可降低一半患大肠癌的风险 。

3、可防患胰腺癌

每天饭后散步30分钟 ， 可使患胰腺癌风险降低一半 。 研究者指出 ， 胰腺癌多和热量过剩有关 ， 而走路可消耗大量热量 。

4、抵抗前列腺癌

美国加州大学针对1455名前列腺癌患者 ， 进行长时间随访后发现：每周只需快走3小时 ， 癌症恶化程度比不运动的人降低57% 。 原因在于走路可改善内分泌 ， 调节激素水平 。

----为什么要每天走6000步？这个分析很透彻//----

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