----做仰卧起坐对身体健康有什么益处？做仰卧起坐的误区和技巧有哪些//----

纠错：应该尽量控制起卧的方向 ， 不要偏离直线 ， 而且速度要放慢 ， 来锻炼腹部肌肉的控制能力 ， 最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况 。

三、做仰卧起坐的好处

1、做仰卧起坐的好处之缓解遗精的症状

有关统计显示 ， 八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精 。 但如果遗精次数过于频繁 ， 每月达到五次以上 ， 且持续发生 ， 或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时 ， 就应考虑给与治疗 ， 否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题 。

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