第1类：维生素E

维生素E能阻止身体里的“坏胆固醇”沉积在血管里引起动脉粥样硬化 ， 预防心血管疾病 。

富含维生素E的食物有：全谷物 ， 植物油（橄榄油、向日葵油、油菜籽油） ， 坚果和绿叶蔬菜 。

----预防脑梗别忘了这些天然“脑梗药”//----

• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 脑梗和喝酒有关系吗？为啥现在患脑梗的人越来越多？
• 肝脏护理|乙肝转化为肝癌需要多久？该如何预防？做好几件事，不用过于担心
• 尿毒症虽可怕，预防也不难，控制好这7大危险因素，也能远离它
• 53岁大妈脑梗入院，抢救后偏瘫，饭后这一习惯害了太多人，千万要注意！
• 预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持
• 心脏骤停？科学急救，理性预防，学会这三步
• 上了岁数排便时别太用力，预防“便秘”情况，要做几下几件事情！
• 男子甘油三酯9.0，最终引发脑梗，两种素食吃太多，血脂升得快