一、食物方面

1.喝汤不如多吃肉 。 肉里的营养物质在煮过之后大部分还是保留在肉里 ， 汤里的只是少部分 。 因此对尿酸高的人来说 ， 吃肉比喝汤要好 。

2.少用调味料 。 大部分人在做菜时都会用很多的调味料 ， 但如食盐、酱油等 ， 高尿酸者应当限量食用 。

3.少吃糖分多的水果 。 尿酸高的人本就不适宜吃糖 ， 所以在吃水果时也要避免含糖量高的 。 建议吃石榴、猕猴桃、苹果等糖分较少的水果 。

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