肝血|治失眠最好用的方子！把流失的肝血补足，真正享受安睡整晚的幸福高薪|失眠|整晚|方子|肝血|幸福|安睡|

有一种失眠叫做“魂不守舍”。
如果您时常精神恍惚、健忘、多梦，睡眠质量差，白天出汗多，心烦难以控制，眼睛干涩不缓解，那很可能是肝血亏虚，魂不守舍了。《灵枢》中曰：“肝藏血，血舍魂”，肝血亏虚，无以滋养神魂，魂不归家，失眠多梦的问题就来了。
今天我们就来聊聊：有什么办法可以让我们身体的“小家”安稳，神魂有所归属。
文章插图

01
哪类人群容易出现肝血亏虚型失眠呢？
您有没有想过自己是从什么时候起睡眠质量开始变差的，是一段让你焦虑的工作或家庭生活？还是有了宝宝或者一个小手术之后呢？这些被你忽视的细节，隐藏在身体内部，悄悄地偷走你储存在“肝脏内的血液”，让你身体的“小家”不再安稳。
1产后失于调理
生宝宝前或许你是一个打雷、地震都无法影响你安眠的“睡美人”，随着宝宝的出生，你的睡眠时间开始变得越来越少，质量越来越差，出现这样的情况仅仅是因为你的注意力全部集中在孩子身上吗？

文章插图

不完全是，很多宝妈们在宝宝已经可以一晚安睡后，自己却睡不着、睡不好了，这是为什么呢？其实生产的过程本就极易耗气伤血的，若再加上产后调理失当、喂奶、睡眠剥夺、起夜等问题，身体就会表现出肝血亏虚的特点，睡得差、睡得浅的失眠问题也就来了。
2小手术后，消化系统疾病
中医里有五行、五色、五体、五华，其核心都对应于“心、肝、脾、肺、肾”这五脏。
五脏之中，与血液关系最为密切的当属“脾脏、心脏、肝脏”这三位。脾脏主化生血液，也就是将摄入的食物转化成为可以被身体利用的“有形之血”；“心主血脉”，是我们可以感知到的，心脏通过“砰、砰”地跳动，将脾脏化生的血液输送至五脏六腑、四肢百骸、筋骨皮毛，使得全身组织器官得到充分的供养。
文章插图

最后就是我们的“肝脏”，它是机体贮藏血液的主要器官，正常情况下，身体中的大部分血液周流全身，少部分血液储存在肝脏之中。这就好比我们正常的家庭生活一样，每个月都会有固定工资收入用于日常的生活开销，也会有一部分存款用于缓冲生活中的“不可抗力”，这样的财政分配，家庭才会相对稳定。
肝脏中储存的血液就相当于那部分“银行存款”，有些人心思细腻，早早地发现了“自己身体的存款不足”开始焦虑，多汗，心烦，夜晚多梦。还有一些人，反应相对慢一些，在小手术后，或者出现了一些消化系统疾病，机体没有可以调动补充的“血液”时，才发现自己已经透支身体太久了。
3长时间熬夜的脑力劳动者
文章插图

为什么越是压力大、越是脑力劳动者越容易出现失眠的困扰呢？
您属于其中的一员吗？我身边的此类失眠者常常是家中香薰、精油、蒸汽眼罩换了一批又一批，窗帘必须遮光、静音，床垫、枕头必须是现代黑科技产品。但是一系列折腾下来，睡眠质量好像也就提高了一点点。
因为“修仙=窃血”，老话说的好“熬夜最伤身”，中医讲“忧思最伤脾”。治疗此类失眠的关键还是应该把流失的肝血补足，才能真正地享受“安睡一整晚”的幸福啊。
身体真的很奇妙，有时随手喝下去的一杯凉水都可以在身体里出现一场“蝴蝶效应”而引起腹痛、腹泻的一系列症状。面对失眠如此复杂的生理过程，中医有什么认识呢？其实在中医看来治疗肝血亏虚型失眠的基本原则就是“虚则补之”，阴平阳秘，精神乃治。接下来，我们就来看看“肝血亏虚型”失眠有哪些具体的症状表现，中医会怎么补？
02