肝血|治失眠最好用的方子！把流失的肝血补足，真正享受安睡整晚的幸福( 二 ) 高薪|失眠|整晚|方子|肝血|幸福|安睡|

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肝血亏虚有什么表现？
身体的不舒服症状有很多种，我们先来挑挑哪些是肝血亏虚引起的。
肝主筋，其华在爪，开窍于目
肝脏血液可以濡润我们的眼睛、筋骨，肝血亏虚时眼睛干涩不容易缓解，晨起肢体麻木尤以双下肢为重，肌肉拘挛，有时还可表现出手足震颤，此类震颤不是像中风后那种可以看得见的“颤抖”，是表现在细微处的，就好像拿水杯时的手抖，坐在椅子上时，双腿抖动。
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肝主疏泄，条畅情志，分泌排泄胆汁
肝为将军之官，肝气肝阳常有余，肝阴肝血常不足。肝血亏虚无以制约肝阳，就会出现脾气大，发火，口苦。
女子以肝为先天
冲脉为血海，任脉主胞胎，而冲任二脉均与足厥阴肝经相通，女子肝血亏虚就会表现出月经延迟，月经量少，月经色淡，肝经循行于身体两侧，经前期还会出现双胁肋处的胀痛不适。
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酸枣仁汤
那要怎么治呢？当然是要补肝血、养肝阴、清肝热、安神助眠了。医圣张仲景早就告诉我们应该怎么办了。虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
炒酸枣仁捣碎先煎（30克）、茯苓（6克）、知母（9克）、川芎（6克）、生甘草（3克）。
——张仲景《金匮要略》
酸枣仁汤全方仅五味药物组成，具有清热除烦，养血安神的作用，是治疗肝血亏虚、虚热扰神型失眠的代表方剂。
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酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，性平，其味酸中带甘，入心、肝、胆经，是“肝之果也”，可以养心阴、益肝血从而起到“养心安神”之效，是治疗心失所养，魂不守舍的要药。再配上宁心安神的茯苓，清心养阴的知母，君臣相辅以治其本。
【 肝血|治失眠最好用的方子！把流失的肝血补足，真正享受安睡整晚的幸福】如果您觉得此方到这里就结束，那您就小瞧医圣的能耐了。
若要“浪子回头”给他一个安稳的可以回的家只是第一步，调理好浪子的情绪，让他不再想要离家才是治疗的关键。张仲景当然也明白其中的道理，所以此方之中，又加入了“血中之气药——川芎”。川芎是理血药中最擅长梳理肝气、辛散温通之品，是补血之品中不可或缺的一味药物，比如活血的血府逐瘀汤，补血的四物汤，调经的温经汤、生化汤中，都有川芎的身影。酸枣仁汤中加入川芎，与味酸的君药起到相反相成的作用，最后再配以生甘草和中缓急，养肝血，除虚烦，共奏养血安神之效。
看到这里大家一定已经有很多疑问了，我先来回答两个。
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问：酸枣仁汤又养肝又补血，能否作为预防保健的汤剂使用呢？
答：不建议。
正所谓：“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”，酸枣仁汤正是辛酸相合的养血调肝的安神剂，重在“调”而非“补”，所以不建议选用此方作为预防保健之品，有失眠困扰者，若服用三五天仍不见效，就要考虑辨证方向是否有问题了。如若您平素压力过大劳伤心血者可以选用归脾丸，心烦气燥者可以选用甘麦大枣汤代茶饮，阴虚火旺者可以选用黄连阿胶汤、天王补心丹。
问:只有轻度的失眠困扰，又不想喝汤药有什么养生的建议吗？
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答：酸枣仁。
补血须用酸枣仁
要说“用酸枣仁补肝血，治失眠”的疗效有多么神奇，这可就要从我国明代的两位名中医说起。