4.吃流质食物

热汤和热粥都是不错的选择 。

5.换个大水杯

保证每天喝2000毫升水 ， 其中有一部分最好是电解质饮料 。

6.远离乳制品

奶酪等较难消化的奶制品 ， 感冒时最好别吃 ， 可以适当喝些牛奶 。 如果胃口不好 ， 可以喝些酸奶 。

7.服用非处方药

布洛芬、扑热息痛等非处方药 ， 虽然不能抗病毒 ， 但能让你感觉好受些 。

8.耐心等它过去

你的病需要7天左右才会自行消失 ， 但如果症状一直持续或急剧恶化 ， 请立即去医院 。

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