戒烟反复失败？听听老烟民分享的戒烟两个要素，缺一不可众所周知

众所周知，戒烟有一定的难度。并且烟龄越长，烟瘾越大，戒烟的难度就越大。而一位老烟民在经过多次戒烟，在戒烟成功之后，把他的戒烟心得分享了出来。他说，戒烟需要的两个要素，缺少一样都不行。

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戒烟要素之压力

要想戒烟成功，首先要给自己制造一定的压力。这个压力主要是要让自己意识到，做一个烟民并不容易，并且在未来做一个烟民，将会更难。因为戒烟令将会越来越严，国家的控烟行动将会越来越大。烟民走到哪里都会作为一种特殊群体承受异样的眼光。可以吸烟的地方将会越来越少，能够吸烟的环境也将越来越沉寂。吸烟也不再是一种享受，只是为了缓解烟瘾的发作，而不得不在楼道口一边吹着冷风，一边蹲着猛吸几口。即便是回到让自己放松的家里，也要躲在角落里吸烟，因为不想二手烟伤害到孩子。而且吸烟的那个角落，还摆着孩子为戒烟而做出的美术作品。在一些允许吸烟的场合吸一根烟，周围的人也会捂着鼻子，投来嫌弃的眼光。这就是吸烟的压力，也是戒烟的动力。当你认为吸烟不再是一种享受，而是一种折磨的时候，戒烟欲望也就变得异常强烈。