戒烟反复失败?听听老烟民分享的戒烟两个要素,缺一不可( 二 )
----戒烟反复失败?听听老烟民分享的戒烟两个要素 , 缺一不可//----
戒烟要素之环境
要想戒烟成功 , 只有压力、契机还不够 , 还需要处于戒烟环境中 。 一个人戒烟是孤独的 , 两个人戒烟就可以互相鼓励 。 虽然利用替代戒烟法可以起到一定的效果 , 但是一旦看到吸烟的人 , 还是忍不住要来一根 , 而如果将自己处于无烟环境中 , 或者禁烟环境中 , 戒烟成功的几率还是非常大的 。
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