酸奶是现在比较受大家喜爱的一种乳制品 。 我们都知道 ， 喝酸奶能够促进我们肠道的蠕动 ， 帮助我们预防和缓解便秘 。 另外酸奶的蛋白质和益生菌含量比较丰富 ， 常喝酸奶对于我们身体的好处是比较多的 。 虽然常喝酸奶对身体是有很多的好处 ， 但是喝酸奶大家真的喝对了吗？什么时间适合喝酸奶还有喝什么样的酸奶更健康？哪几类人是不太适合喝酸奶？针对以上几个问题 ， 就带大家一起来了解一下 。

----喝酸奶能减肥 ， 但该饭前喝还是饭后喝？经常喝酸奶 ， 你可能喝错了//----

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