饮用酸奶“最佳时间”是何时？对身体有哪些好处？送给有福气的人

夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！现在我们要讨论的主题是：饮用酸奶“最佳时间”是何时？对身体有哪些好处？送给有福气的人
酸奶作为一种乳制品，在近两年非常热捧，不管是晨起还是午饭后，睡觉前都可以喝酸奶！酸奶酸酸甜甜，营养丰富，并且制作方法可以直接饮用，也可以拌水果，也可以制作成炒酸奶。知道酸奶好喝，但是关于酸奶的一些知识，或许你们都还不太了解。
首先，酸奶和牛奶不太一样，酸奶是通过巴氏杀菌之后再向牛奶中添加了有益身体健康的菌种，从而制作而成的奶制品。经过这样的制作之后，可以让酸奶保持牛奶原有的营养成分，并且这样能够让奶制品的口感更好，养生效果也备棒！

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【饮用酸奶“最佳时间”是何时？对身体有哪些好处？送给有福气的人】

那么常常喝酸奶，对身体有哪些好处呢？
一：促进消化，减脂减肥
我们都知道肠胃不好的人需要多喝酸奶，这是因为酸奶能够促进胃液分泌，提高食欲，加强肠胃对食物的消化。并且牛奶是液体，里面含有蛋白质、脂肪等应营养，热量不高，饭前饭后都适合饮用。
二：补钙
钙是身体所需要的一种元素，主要是促进骨骼和肌肉的生长，以此来起到支撑身体的作用。上面给大家说过了，酸奶是通过牛奶发酵而成的，里面含有牛奶钙的成分，因此身体缺钙喝酸奶是首先。

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小孩、中老年人，身体缺钙的人都需要多喝，补充钙元素，预防骨质疏松，小腿抽筋等各类不适。中老年人血糖偏高的话，可以选择少喝一些糖分较多的酸奶，建议喝牛奶比较好。
三：增强抵抗力
冬季人比较懒惰，很少出去运动，而冬季空气中到处都是病毒细菌，这样的话身体抵抗力下降，就容易生病。因此说不妨多喝一些酸奶，酸奶中都是有益菌的发酵，能够增强体质。
酸奶的好处多，希望大家都可以喜欢喝酸奶哦！并且酸奶的搭配方式也是多种多样，可以搭配面包、米饭、包子、油条等等，这都看朋友们的随意搭配了！