----营养师：秋冬养生多吃二种菜 ， 少吃二种肉 ， 长寿老人的经验//----

二、秋冬养生少吃二种肉：

1、秋冬养生少吃肥肉：

爱吃肉的人群 ， 光吃瘦肉会感觉不是滋味 ， 总要添点肥肉进去 ， 可这白花花的肥肉 ， 都是大量的脂肪集结地 。 长期以肥肉或者是肥瘦相间的肉为主 ， 是一种典型的高脂饮食 ， 更不要把它当成秋冬进补的好食材 。

多吃不仅仅会让体内的坏胆固醇含量升高 ， 对有慢性疾病的人 ， 动脉粥样硬化、高血压、高血脂、心血管疾病等等人群更是推向了并发症的边缘 。

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