日常生活中 ， 我们每个人都盼望自己的身体健康且长寿 ， 还用着很多的养生办法 。 但有一些人却是撒手不管了 ， 觉得人生在世 ， 享受最为重要 ， 依旧是过着自己的小日子 。 不管你是哪种想法 ， 长寿并不是一件很难的事 。

----营养师：秋冬养生多吃二种菜 ， 少吃二种肉 ， 长寿老人的经验//----

就比如现在这个季节养生 ， 多吃二种菜 ， 少吃二种肉 ， 就是一种适合的做法 。

一、秋冬养生多吃二种菜：

1、秋冬养生要多吃白萝卜：

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