经常喝酒应该如何养好肝( 七 )
5.宜慢不宜快 。 饮酒后五分钟乙醇就可进入血液 , 30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰 。 饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快 , 很快就会出现醉酒状态 。 若慢慢饮入 , 体内可有充分的时间把乙醇分解掉 , 乙醇的产生量就少 , 不易喝醉 。
6.食饮结合 。 饮酒时 , 吃什么东西不易醉?以吃猪肝好 。 这不仅是因为其营养丰富 , 而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力 , 常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失 , 而猪肝又是维生素B丰富的食物 , 故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜 。
三、酒后
1.酒后不可以喝醋、喝茶解酒 , 这些都是误区 , 醋和茶都不能解酒 。
2.酒醉后好不能喝浓茶 , 但可以喝点淡茶 。 茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用 , 但浓茶中的茶碱可使血管收缩 , 血压上升 , 反而会加剧头疼 。 如果有人身不由己喝得太多 , 可以事后吃一些水果 , 或者喝一些果汁 , 因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。 很多人酒后往往不吃饭 , 这样危害更大 , 应吃一些容易消化的食物 , 比如来一碗面条就非常好 。
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