酸奶与牛奶的区别还有哪些( 五 )
4、孕妇怀孕期间最容易便秘,这对身体的伤害很大 。 益生菌酸牛奶就很好,可以缓解便秘,对身体吸收营养也很好 。 益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌 。
5、有些人孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶 。 其实不然,只要不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替着喝补钙效果更好 。 牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加 。 而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用 。
6、在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝 。
7、特别是对乳糖消化不良的人群,吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象 。 鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收 。
- 早起跑步半小时,跟傍晚散步一小时,两者有什么区别?了解一下吧
- 饮用酸奶“最佳时间”是何时?对身体有哪些好处?送给有福气的人
- 顽固便秘“害怕”1物,不是酸奶?平时喝一点,宿便乖乖排出
- 酸奶大家庭,你爱哪一个?
- 进口他汀太贵,能换成便宜的吗?医生告诉你高价和低价他汀的区别
- 结节|出现结节、囊肿、增生是怎么一回事?三者有何区别?
- 科普:什么是牛奶蛋白?过敏??
- 乙肝大三阳和小三阳有何区别,究竟哪个更严重?医生给出最佳解释
- 什么是肿瘤?什么是癌症?有什么区别?一文带你了解
- 什么是肿瘤?什么是癌症?有什么区别?一文带您了解