欣逢盛世 ， 人人都想健康 。 怎样才能获得健康 ， 确是一个大有讲究的问题 。

1．健康的必需条件

积历代经验总结 ， 经现代科学求证 ， 对于健康的必需条件当前普遍认为 ， 第一是精神（心理）因素 ， 要有一颗善良的心 ， 有一个辩证唯物论的思想方法 ， 提高自己心理承受能力；第二是营养状况 ， 要有营养知识 ， 并且努力做好；第三是运动水平 ， 要不拘形式的做到多运动 ， 劳动不完全等同于运动 ， 运动量不足 ， 热量消耗不了 ， 是导致疾病和亚健康状态的重要原因；第四是医疗条件 。 上述三条做到了 ， 仍会有问题 ， 就要去看病 ， 现代医疗条件也是保证健康的必要条件 。 四条中 ， 任何一个因素都不是万能的 ， 任何时候都应讲求多种有利因素的积极协同作用 。

2．营养是健康的物质基础

• 零食也营养 “每日豆干”开创豆制品新时代
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 四大常见过敏源，除了回避食用，还有这些办法补充营养
• 人体的最佳睡眠时间是多长？从小孩到老人都帮你研究清楚了
• 揭开肾上腺疲劳的神秘面纱，3：肾上腺的营养和生活方式支持
• 【西希营养学第138篇】米饭和油，是哪个让你长胖？
• 人体健康|不小心吞了一口痰，会对身体造成什么伤害？
• 女性不想变老，以下食物多吃点，营养低脂，美容瘦身，在忙也看看
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好