坚持多长时间不抽烟，才算是戒烟成功？戒烟后身体会有哪些改变？吸烟有害健康是众所周知的

吸烟有害健康是众所周知的，而且长期吸烟也会给我们的肺部带来比较大的影响，更容易导致出现一些肺部疾病，甚至会出现肺癌的情况。所以不少人在平时的时候为了更好地维护自己的身体健康，也会选择去戒烟。但是对于戒烟来说也是非常困难的，尤其是对于那些长期吸烟的人来说，想要戒掉烟的话也是并不容易的，那么到底坚持多长时间才算实践成功的，戒烟之后身体会有哪些改变呢？其实戒烟也是需要一定的阶段的，今天我们就来说一下。

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坚持多长时间不抽烟，才算是戒烟成功？

戒烟的过程是10分漫长的，不是说自己几天不抽烟就能够成功戒掉，其实每个人的烟龄和烟瘾都是不一样的，所以这企业来也是有着非常大的差距的，但是总体来说还是有着一些阶段的，第1个就是艰苦期最艰苦的时期，就是戒烟的前三个月了，因为这个时候你抽烟的欲望也是比较大的。虽然说第1天戒烟的时候可能是信念十足但是一个星期过去了。未必就能够继续坚持了，所以说想要达到三个月的话，那么也是非常困难的如果你能够坚持三个月不抽烟的话，那或许离你成功已经不远了。除此之外到了戒烟的三个月到半年期间，这个时候，如果能够坚持不吸烟的话，说明你已经度过了适应期，这个时候香烟对你来说应该也算是可有可无的了。若是还能够坚持不抽烟的话，那也算是到了巩固期。在巩固期，那么我们也能够更好的帮助自己戒掉想抽烟的心理。所以综上所述，坚持一年时间以上，没有抽烟的话那么或许你就已经成功了。