跑步会粗腿吗?如何防止跑步后不粗腿!( 二 )

另外 , 慢肌纤维的主要能源来自脂肪 , 所以也能达到减肥效果 , 慢跑不仅可以发展细长的慢肌 , 还能有效的消耗脂肪 。

跑步会粗腿吗?如何防止跑步后不粗腿!

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