肾脏是人的重要器官 ， 尤其是对男性而言 ， 是比较特殊的 。 大部分男性听到肾虚都会觉得刺耳 ， 感到没面子 。 肾脏竟然那么重要 ， 那么睡觉之前要记得做什么事情才能保护肾脏呢？

不要出现憋尿的习惯很重要 ， 现在的人经常在床上玩手机玩到很困了才睡觉 ， 这个时候大多数人都会有一些的尿意 。

----在睡觉前别忘记的一件小事 ， 长期坚持 ， 可能对肾脏有帮助//----

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