----发病率居高不下的它！应如何预防？//----

高脂肪的食物不仅是心脑血管的大敌 ， 还是肠道健康的一大隐患 。 比如猪油、肥肉、动物内脏等食物 ， 如果吃太多容易诱发结肠癌 。

因为这类食物一般都是富含饱和脂肪酸的 ， 饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面 ， 消化道是最常见的之一 。 以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替 ， 会有很好的效果 。

保持理想体重

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