效率低不说，又伤腰又伤颈椎，简称「自杀式仰卧起坐」。

错误二：白费力气式空中自行车

----减肚子的 4 个错误动作，你可能还在做//----健康频道 http:// //

图片来源：丁香医生小哥哥

又是一个被误会的国民动作，号称踩一踩就能瘦腰又瘦腿。

踩得上气不接下气，是不是自我感觉良好，似乎腹肌呼之欲出……

打住打住！这个动作练腿练腰，就是不练腹肌。

错误三：俄罗斯疯狂转体

----减肚子的 4 个错误动作，你可能还在做//----

• 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 喝汤养人？医生提醒：5个错误喝法，其中1个可能致癌
• 每天吃二甲双胍，为什么血糖降不下来？医生：可能是吃法错误了
• 医生：1个动作比跑步更伤膝盖，你却每天在做，现在知道还不晚
• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦
• 女性想爱美，多吃3种食物，通便润肠，营养丰富，大肚子不见了
• 物美价廉的红薯和此物一起煮，胃暖了，大肚子没了，人更滋润了
• 体重过百的人，减肥不想饿肚子，不妨多吃它，刮油又燃脂
• 糖尿病|糖尿病与错误的饮食习惯有关？哪些“藏糖”食物要远离？