过年大鱼大肉，肚子又多出了一层「游泳圈」，更要命的是，还剩不到俩月，你就要脱下厚外套，没法「伪装」了。

是时候还债了！燃烧你的卡路里，减掉你的大肚腩！

首先还是要强调：不存在局部减肥，但针对性的腹部动作，能够帮你更快地紧致腹部，搭配有氧运动，事半功倍。

道理都懂，真正实操起来，绝大多数人都练错了。

接下来，掌声有请叔贵小哥哥给我们表演表演，看看你做错了几个。

错误一：皮皮虾式仰卧起坐

----减肚子的 4 个错误动作，你可能还在做//----健康频道 http:// //

图片来源：丁香医生小哥哥

腰部不贴地，双手抱在脑后，整个上半身都卷成了皮皮虾，双脚离地……随随便便就能指出四个错误。

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