光疗、药物治疗、CBT或者三种方法的结合治疗都只是治疗的第一步，医生还建议患者尽量多的接触自然光，比如多进行户外散步或者坐在窗子附近，锻炼及与家人和朋友与保持联系也是缓解症状的方法。
还有患者通过一些身心疗法使症状得到改善，比如瑜伽、冥想和引导想象(guided imagery)，这些方法能够帮助建立积极的图像和故事。
梅奥医学中心称，还有患者尝试用草药和膳食补充剂来对抗SAD，但是，这种方法会干扰药物治疗，并带来副作用，所以在尝试前要与医生进行沟通。
目前治疗SAD的一个挑战就是，患者还要经过一个试错的阶段才能找到合适的治疗办法，但根据新的研究，这段“等待期”能够省去了。Roecklein教授谈到，人的视网膜在SAD中所起的作用有所不同。所以，她和她的研究团队通过测量视网膜对光的反应来预诊哪种方法更适合患者，这种“个性化”的治疗方式能够帮助患者尽快的摆脱困扰。
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