降血脂食物一 ， 山楂

山楂含有丰富的维生素c、生物类黄酮、萜类 ， 这些营养素能够降低胆固醇 ， 可以降低甘油三酯 ， 还能够降低血压 。 而且山楂还含有丰富的柠檬酸和山楂酸 ， 这些营养素都能够起到降低血脂的作用 。

降血脂食物二 ， 黄瓜

黄瓜是一种清脆可口的蔬果类食物 ， 黄瓜含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 能够缓解便秘等症状 ， 可以促进消化 ， 而且能够降低人体对胆固醇的吸收率 ， 所以就可以起到降低血脂的作用 ， 同时还具有清热解毒 ， 能够促进尿液中毒素的排出 ， 有利尿的功效 。

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