4、热锅下油 ， 下蒜末爆香后 ， 将西兰花、玉米笋和胡萝卜一起下锅快炒一会儿；

5、再放入蚝油或者酱油炒均匀；

6、放一点点盐调味即可出锅装盘；

----今日迎雨水节气 ， 这些菜要常吃 ， 养脾胃 ， 助消化 ， 营养又好吃//----

西葫芦木耳炒虾皮

【材料】：西葫芦 1根、木耳 15克、虾皮 5克、蒜 1瓣、蚝油 1大匙、盐 半茶匙

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