腰不好的人,一做这3个动作就会疼,快来测测你的腰好不好!( 六 )
----腰不好的人 , 一做这3个动作就会疼 , 快来测测你的腰好不好!//----
图片来源:丁香医生团队
如图所示 , 趴在床上 , 把小腿抬起来(跟大腿呈 90 度) , 然后请帮手抬高大腿 。
正常情况下 , 大腿抬离床面 10 厘米左右不会觉得痛 。
如果稍微抬高一些 , 感觉大腿前方疼痛 , 说明腰椎间盘可能出了问题 。
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