腰不好的人,一做这3个动作就会疼,快来测测你的腰好不好!( 五 )
----腰不好的人 , 一做这3个动作就会疼 , 快来测测你的腰好不好!//----
图片来源:丁香医生团队
对 , 还是同一个动作 , 不过这次抬高另一条腿 。
正常情况下 , 抬高这一侧的腿(以及腰部)都不会有疼痛感 。
如果抬高时觉得另一侧腰、腿部痛 , 说明腰椎间盘可能突出得比较厉害了 。
注意事项和前一个动作相同 。
动作三
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