腰不好的人,一做这3个动作就会疼,快来测测你的腰好不好!( 三 )
对了 , 需要一个小伙伴帮助你 。
动作一
----腰不好的人 , 一做这3个动作就会疼 , 快来测测你的腰好不好!//----
图片来源:丁香医生团队
如图 , 平躺在床上 , 伸直双腿 , 然后让帮手轻轻地抬高一条腿 , 观察一下抬高的角度 。
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