----腰不好的人 ， 一做这3个动作就会疼 ， 快来测测你的腰好不好！//----

图片来源：丁香医生团队

如图 ， 躺着 ， 双手抱住大腿 ， 然后把膝盖靠向胸部 。

注意事项：膝盖靠近胸口时会有腰部放松感 。

动作二

• 肝不好的人，早期会有这3个表现，早知早好
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