每天摄入钠盐不超过6克宜 。

每日饮水量2000-3000毫升最好 。

（1）推荐低钠盐饮食 ， 每天摄入钠盐不超过6克为宜 。

（2）每日饮水量2000-3000毫升 ， 增加尿酸排泄 。 以白开水、碱性矿泉水、茶、咖啡、新鲜果汁等为好 ， 不推荐汽水、果汁饮料、碳酸饮料 。

雁门冰菊——促尿酸排出 ， 防痛风

已知 ， 尿酸溶解度下降及过饱和化是痛风石形成的原因 。

而 ， 增加碱性食物——雁门冰菊的摄入 ， 可平衡血液PH值 ， 有效溶解尿酸、减少痛风石的形成 。

雁门冰菊属于药用菊“四大怀药”的亚种 ， 其胆碱、水苏碱、小蘖碱等碱性物质含量较高 ， 可溶解尿酸、促进尿酸排出 ， 被用于预防、改善痛风 。

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