天然“痛风药”找到了,每天来一点,尿酸稳定不升,痛风不来( 五 )
(2)运动要循序渐进 , 首次运动时间15分钟;保持2周增加到30分钟;再过2周增加到45-60分钟 , 可一直保持 。 因故暂停运动要重新计算运动时间 。
(3)每周运动5次或以上 。
----天然“痛风药”找到了 , 每天来一点 , 尿酸稳定不升 , 痛风不来//----
三、控制住体重
饥饿不利于痛风治疗 , 不能用饥饿疗法减肥 。
饮食上 , 按照痛风饮食 , 长期坚持吃8分饱 , 就能实现逐渐减肥的目的 。
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