若细心去观察 ， 我们会发现很多同龄女性的皮肤相差很大 。 特别是二十几、三十几的女性 ， 皮肤衰老的层次会越来越明显 。 那生活中我们如何去缓解皮肤的衰老呢？

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一、尽量做到不熬夜

熬夜通常分为两种 ， 被动熬夜和主动熬夜 。 但无论是哪种 ， 熬夜所带给我们身体的伤害 ， 都是难以挽救的 。 偶尔熬夜 ， 第二天会有黑眼圈 ， 脸上也易长痘痘；长期熬夜 ， 更是会导致内分泌失调 ， 皮肤会变得越来越干燥 ， 缺乏光泽 ， 加速皮肤的衰老速度 。 所以 ， 建议平时尽量早睡 ， 不要熬夜 。

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