四、坚持运动

如果我们用心去观察 ， 就会发现那些经常运动的人脸色都是比较红润的 。 这是因为运动能使得我们体内的新陈代谢加快 ， 血液循环加快 ， 帮我们把肌肤里的毒素或废弃物 ， 通过汗液的方式及时地排出来 。

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五、注意皮肤清洁

当我们长期处于室外 ， 或者长期坐在电脑前 ， 脸上的皮肤在灰尘、日晒、辐射的摧残下 ， 多多少少都会变得有点油腻 ， 无法淡定地维持原本的靓丽 。 所以 ， 皮肤清洁成了护肤很基础、很关键的一步 。 建议每次晚上洗脸时 ， 都要认认真真地给皮肤清洁 ， 然后还要涂上适合自己肤质的护肤品 。

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