羡慕别人年轻的脸庞?注意日常5个小习惯,帮你守住年轻( 二 )
二、每天喝一定量的水
只有坚持每天摄入足够的水 , 才能够保证我们体内正常的新陈代谢 , 帮助我们把体内的毒素或废弃物有效地排出来 。 另外 , 建议爱喝奶茶的女性要控制好自己 , 尽量以水或果汁代替奶茶 。
----羡慕别人年轻的脸庞?注意日常5个小习惯 , 帮你守住年轻//----
三、避免强阳光直接照射
不可否认的一点是 , 适当地晒太阳是有利于身体健康的 。 但值得我们留意的一点是 , 如果长期裸露在阳光的直照下 , 皮肤很容易就会变黑 , 失去弹性 , 甚至会快速老化 , 出现皱纹等 。 所以 , 建议日常外出时 , 尽量带好伞帽、墨镜 , 或涂点防晒霜 , 以免皮肤长时间暴露在阳光下 。
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