茶里加点这个,营养翻13倍,真的不骗你!( 七 )
我们知道 , 茶多酚进入人体的吸收率只有2%-5%左右 , 如果泡茶的时候可以加入新鲜的柠檬或柠檬汁 , 新鲜柠檬中含有丰富的维生素c , 可以增加人体对茶多酚的吸收 , 最高吸收率可以提高13倍!
这样我们喝了1杯的茶水 , 就等于喝了13杯茶的茶多酚 。
可是 , 不可忽视的是维生素c是很娇气的营养素 , 高温会被破坏 。 究竟如何才能泡出健康的柠檬茶呢?
柠檬茶
----茶里加点这个 , 营养翻13倍 , 真的不骗你!//----
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