1、柠檬的皮不要去掉 ， 里面含有的维生素c的量是比较高的 。 而且还含有对于我们血管有好处的维生素p ， 可以帮助我们预防小血管的脆化 ， 增加小血管的弹性 ， 让我们的血管更健康 。

2、有些人特别怕酸 ， 不喜欢吃柠檬 ， 这时也有好办法：用金桔代替柠檬 ， 效果更好 ， 口感上甜丝丝的 ， 也不酸了 。

此外 ， 金桔里面的维生素c比柠檬里面的还要多 ， 100克的金桔含维生素c35毫克 ， 100克的柠檬含维生素c是22毫克 ， 所以大家可以根据自己的喜好来选择 。

喝了这多年的茶 ， 今天才知道喝茶要加柠檬或者金桔 ， 才能喝出更好的效果 ， 感谢戴教授给我们的精心推荐 。 喝茶是很多朋友的喜好 ， 这种高效的喝茶方法一定要相互转告 ， 大家看到一定会如获至宝 ， 非常感激您的！

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