熬夜晚睡,轮班日夜颠倒,小心失智上身( 二 )
睡眠剥夺后 , 失智致病蛋白量增加
科学家证实了 , 根据2019年1月24日发表于《Science》的研究结果 , 在短暂睡眠剥夺的人脑脊髓液中 , 与阿兹海默症致病相关的tau蛋白和β类淀粉蛋白(β-amyloid)含量都明显上升 。 这二种病态蛋白会缠绕和沉积在我们的大脑中 , 造成脑中神经细胞进一步凋亡坏死 , 导致阿兹海默症失智症状 , 产生心智功能和记忆力退化 , 让人忘记回家的路 , 最后连亲人都认不得 。
1、在这系列的研究中 , 这些受试者的年纪都不大 , 才介于30到60岁之间 , 但依然在睡眠剥夺后 , 发现阿兹海默症致病蛋白量增加30-50% , 这告诉我们 , 不要以为失智只是年纪大后才产生的退化疾病 , 其实在年轻时 , 我们的大脑就有可能默默地累积致病风险 , 积年累月之后 , 可用的脑细胞存量递减 , 才在年长时终于出现失智症状 。
2、这些受测者睡眠被剥夺的时间大约是36小时 , 也就是只要一个晚上熬夜不睡到隔天 , 短短的时间 , 脑中的失智致病蛋白就开始明显累积增加 , 这点颠覆了我们认为失智是慢性病的概念 , 其实更微观的观察脑中的病理变化 , 病态蛋白含量的增加与醒睡周期的混乱息息相关 , 只要数日便能产生急性变化 。
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