熬夜晚睡，轮班日夜颠倒，小心失智上身( 二 ) 有睡眠障碍的人

睡眠剥夺后，失智致病蛋白量增加

科学家证实了，根据2019年1月24日发表于《Science》的研究结果，在短暂睡眠剥夺的人脑脊髓液中，与阿兹海默症致病相关的tau蛋白和β类淀粉蛋白（β-amyloid）含量都明显上升。这二种病态蛋白会缠绕和沉积在我们的大脑中，造成脑中神经细胞进一步凋亡坏死，导致阿兹海默症失智症状，产生心智功能和记忆力退化，让人忘记回家的路，最后连亲人都认不得。

1、在这系列的研究中，这些受试者的年纪都不大，才介于30到60岁之间，但依然在睡眠剥夺后，发现阿兹海默症致病蛋白量增加30-50% ，这告诉我们，不要以为失智只是年纪大后才产生的退化疾病，其实在年轻时，我们的大脑就有可能默默地累积致病风险，积年累月之后，可用的脑细胞存量递减，才在年长时终于出现失智症状。

2、这些受测者睡眠被剥夺的时间大约是36小时，也就是只要一个晚上熬夜不睡到隔天，短短的时间，脑中的失智致病蛋白就开始明显累积增加，这点颠覆了我们认为失智是慢性病的概念，其实更微观的观察脑中的病理变化，病态蛋白含量的增加与醒睡周期的混乱息息相关，只要数日便能产生急性变化。