科普|“别熬夜,真的会要命!”晚睡的危害,不只是第二天没精神


你永远无法想象
那些凌晨时分
还活跃在电脑屏幕前的“守夜冠军”
到底有多拼

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心脏
是个朴实无华的恋人
它不会在意你的长相
也不会在意你多作
只会默默地守护你
它几乎一整天
都在为你奔波劳碌

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只有在晚上睡觉时
身体对血液的需求减弱了
它才会放下手头上的脏活累活
静静地看着你入睡

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原本这样爱与和谐的画面
能够一直维系到老
但这世界上
有按时睡觉的“好好先生”
也会有通宵达旦的“熬夜渣男”

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一旦你选择了成为“渣男“
心脏便要一次次包容你的任性
第一次熬夜

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在原本应该休息的时间
任劳任怨地为你继续加班
睡眠期间
心率会比活动期间慢 , 血压也会随之降低
从而减轻心脏压力
充足的睡眠会让血管和心脏得到更好的修复
而一旦心脏“加班”
会导致血压升高、肾上腺素等激素分泌增加
这些都是引发冠心病的因素

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然而 , 心脏的一次次包容
你却一次次视而不见
一而再再而三地继续熬夜…
于是 , 心脏开始有小情绪了

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心脏一生气
首先会在肺部供氧上罢工
让你感到心慌、气短
甚至胸闷、呼吸急促

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第N次熬夜

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长期的高负荷工作
心脏终于意识到你是个“渣男”