科普|“别熬夜,真的会要命!”晚睡的危害,不只是第二天没精神( 二 )


行为逐渐变得不稳定
一会儿哭、一会儿笑

科普|“别熬夜,真的会要命!”晚睡的危害,不只是第二天没精神
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而反映到你身上的表现
无非就两种
1、心跳加快(又叫心跳过速)

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2、心跳漏拍(又叫早搏)

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如果这样的情况偶尔出现
可能是心脏在发小脾气
注意调整作息就好

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但若经常出现
说明心脏已经在准备和你“分手”了

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因为继续这样熬下去
它迟早会跟其他的“坏蛋“跑掉

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在这些“疾病坏蛋”的联合蛊惑下
心脏渐渐对你没感情了
反手掐断血液供应
让你心脏宕机

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没有一场分手是一蹴而就
所有的离开都是蓄谋已久
心脏也一样
我们平时就应认真做好
不惹它生气 , 还得偶尔制造点浪漫惊喜
让它心甘情愿继续陪着你
比如健康的饮食
无疑是增强彼此情感的“最佳良药”
心脏最喜欢富含膳食纤维的蔬菜、水果

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富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果
也可以当作给心脏的小点心
让它更有活力
另外 , 定期进行户外运动
也是一种有益刺激
规律的有氧运动最能够讨得心脏的欢心

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把心脏哄开心了
它才能更好的在工作和生活中陪伴你
只要你爱自己
Ta也就会爱你
最后
希望你能和心脏“白头偕老”!
参考资料:
[1].Ng GA. Treating patients with ventricular ectopic beats. Heart. 2006;92(11):1707-1712.
[2].中华医学会心电生理和起搏分会 ,中国医师协会心律学专业委员会. 室性心律失常中国专家共识. 中国心脏起搏与心电生理杂志. 2016;30(4):283-325.
[3].Crosson JE ,Callans DJ ,Bradley DJ ,Dubin A ,Epstein M ,Etheridge S ,Papez A ,Phillips JR ,Rhodes LA ,Saul P ,Stephenson E ,Stevenson W ,Zimmerman F. PACES/HRS expert consensus statement on the evaluation and management of ventricular arrhythmias in the child with a structurally normal heart. Heart Rhythm. 2014;11(9):e55-78.