所以 ， 如果你正在节食 ， 每天只吃早饭和晚饭两顿 ， 那么很有可能是这样的：吃过早饭之后 ， 你体内以能量做燃料的“炉子”开始燃烧了；吃早饭所产生的热量本来只能支持到中午 ， 中午必须补充热量 ， 你体内这只“炉子”才能熊熊燃烧 。 但因为中午的时候你没有补充热量 ， 燃料严重不足 ， 你的身体只好指令“炉子”降火 ， 保存热量 ， 这样你才不会倒下来；那么 ， 到了晚上 ， 你吃晚饭以便再次补充热量的时候 ， 会发生什么就显而易见了：只保持一点点小火的“炉子”燃烧不充分 ， 补充的热量反倒用不着了 ， 它只能把热量囤积起来 ， 以后再用这些囤积下来的热量转化成脂肪 ， 这正是你最不愿意发生的事情 。

----节食减肥不仅难保持身材 ， 而且还有这些危害 ， 你知道吗？//----

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