----107岁没三高, ， 全靠一碗两块钱的它 ， 还有预防糖尿病//----

方解：

五豆粥的营养价值是赤豆、黄豆、绿豆、白扁豆、黑豆的总和 ， 把五豆共煮 ， 能聚植物蛋白之精华 ， 经食物互补、生物营养价值大大提高 。

黄豆：具有健脾宽中 ， 润燥消水、消炎解毒 ， 除湿利尿功效 。 是心血管病患者的佳食 ， 对于糖尿病有一定的疗效 。 实践证明 ， 经常吃黄豆或豆制品的人 ， 患糖尿病者较少 。

绿豆：具有清热解毒 ， 消暑利尿 ， 止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效 。 常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎、角膜炎等防治 。

红豆：具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效 。 对于贫血虚肿、胃肾虚弱、年老体弱者尤宜 。

• 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口
• 高血压、高血糖、高血脂，“三高”人群不能吃什么？都在这里了
• 揭底号称可“降三高、调理心血管”的南山二脂，这款食用油当真是特医食品？
• 养生|中老年人患上“三高”，罪魁祸首是吃肉？到底怎么吃才健康？
• 女大学生晒减肥前后对比图，从大一到大四，人生逆袭全靠“瘦”
• 养生|中老年人得“三高”，全是吃肉惹的祸？错！科学吃肉反而有好处
• 炎炎夏日奶茶季？且慢，喝多了可能被“三高”缠上
• 桑树叶子泡水喝能降三高，可以治糖尿病，这是真的吗？
• 陈冠希妻子瘦过头了，衣服全靠气质在衬托，体重多少是标准的？
• 没有“三高”的中年人，为什么也会发生心梗？多数与吸烟有关