----早起这样做 ， 身体状况远超同龄人？//----

5、不易生病提升免疫力

多项研究表明 ， 睡眠不足会出现患病率增加的危险 。 早睡早起可增强免疫力 ， 有益抗击感冒等病毒侵入 。

不仅如此 ， 早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病风险 。 即使生病 ， 康复也更快 。

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿