----早起这样做 ， 身体状况远超同龄人？//----

4、不容易长胖身材好

我们都有体会 ， 如果一个人经常熬夜那么他多半会发胖 。 没错 ， 熬夜也是发胖的一个重要因素 ， 因为熬夜会导致内分泌失调 。

同样 ， 如果按时休息 ， 早早起床外加适当锻炼 ， 不仅不会发胖 ， 还有可以保持苗条身材 。

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