----早起这样做 ， 身体状况远超同龄人？//----

1、精神状态会变好

俗话说一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 。 研究发现 ， 无论是年轻人还是老年人 ， 早起者的情绪更积极 ， 自我健康感更好 。

在天气好的时候 ， 早起者沐浴晨光也是心情舒畅的一大原因 。 很多人周末都有体会 ， 埋头睡到中午 ， 起来心情反而不好 。

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